тренировки
Лучший зимний спорт. Беговые лыжи: польза и правильная техника
Виды спорта
04.02.2025
Лучший зимний спорт. Беговые лыжи: польза и правильная техника
Зимой не очень удобно бегать. Но заниматься спортом на свежем воздухе все равно приятнее, чем дома или в зале. К…
Тренировка на рабочем месте
Упражнения
02.02.2025
Тренировка на рабочем месте
Теги: Тренировки Полезные советы Упражнения Работа Freepik Содержание статьи 1. Преимущества коротких тренировок 1.1 Это доступно и эффективно1.2 Это подходит…
Как правильно дышать в приседе и тяге?
Упражнения
02.02.2025
Как правильно дышать в приседе и тяге?
Теги: Тренировки Полезные советы Силовые тренировки Советы тренера Freepik Содержание статьи 1. Почему важно правильно дышать во время упражнений 2.…
Как правильно выполнять скручивания?
Упражнения
30.01.2025
Как правильно выполнять скручивания?
Теги: Тренировки Домашние тренировки Упражнения Советы тренера Упражнения для пресса Freepik Содержание статьи 1. Преимущества скручиваний на пресс 2. Техника…
Как накачать плечи дома?
Упражнения
30.01.2025
Как накачать плечи дома?
Теги: Тренировки Силовые тренировки Домашние тренировки Упражнения Советы тренера Freepik Содержание статьи 1. В чем сложность тренировок на плечи 2.…
10 универсальных упражнений с собственным весом
Упражнения
29.01.2025
10 универсальных упражнений с собственным весом
Чтобы быть в форме, необязательно ходить в тренажерный зал и тягать железо. Мы расскажем тебе о 10 лучших упражнениях с…
Как занятия спортом способствуют продвижению в бизнесе и карьере
Тренировки
29.01.2025
Как занятия спортом способствуют продвижению в бизнесе и карьере
Независимо от выбранного режима тренировки, уже в скором времени можно заметить, как спорт благоприятно отражается на успехах в работе Физическая…
Упражнения, которые вредят коленям
Упражнения
26.01.2025
Упражнения, которые вредят коленям
Теги: Тренировки Здоровье Упражнения Суставы Freepik Содержание статьи 1. Колено — сложный и уязвимый сустав 2. Для кого и почему…
Сколько надо отдыхать между подходами во время тренировки?
Упражнения
26.01.2025
Сколько надо отдыхать между подходами во время тренировки?
Теги: Тренировки Здоровье Полезные советы Советы эксперта Freepik Содержание статьи 1. Важны не только усилия, но и перерывы 2. Зачем…
Утренняя зарядка для похудения
Упражнения
23.01.2025
Утренняя зарядка для похудения
Теги: Тренировки Домашние тренировки Упражнения Freepik Содержание статьи 1. 5 преимуществ утренней зарядки 1.1 Улучшение метаболизма1.2 Сохранение последовательности1.3 Повышение энергии1.4…