упражнения

15 упражнений кроссфит для тех, у кого серьезный подход к тренировкам
Упражнения

15 упражнений кроссфит для тех, у кого серьезный подход к тренировкам

Некоторые упражнения можно выполнять в спортивном зале, а также есть комплексы упражнений, предусматривающие минимальное количество спортивных атрибутов Кроссфит – отличный…
Тренировка на рабочем месте
Упражнения

Тренировка на рабочем месте

Теги: Тренировки Полезные советы Упражнения Работа Freepik Содержание статьи 1. Преимущества коротких тренировок 1.1 Это доступно и эффективно1.2 Это подходит…
Упражнения на велотренажере, чтобы сбросить вес и повысить выносливость
Упражнения

Упражнения на велотренажере, чтобы сбросить вес и повысить выносливость

Есть немало действенных тренировок в домашних условиях. Один из самых эффективных вариантов – упражнения на велотренажере Чтобы поддерживать свое тело…
Как правильно выполнять скручивания?
Упражнения

Как правильно выполнять скручивания?

Теги: Тренировки Домашние тренировки Упражнения Советы тренера Упражнения для пресса Freepik Содержание статьи 1. Преимущества скручиваний на пресс 2. Техника…
Как накачать плечи дома?
Упражнения

Как накачать плечи дома?

Теги: Тренировки Силовые тренировки Домашние тренировки Упражнения Советы тренера Freepik Содержание статьи 1. В чем сложность тренировок на плечи 2.…
Упражнения для пресса с роликом
Упражнения

Упражнения для пресса с роликом

Наступление холодов и ношение объемной одежды – не повод расслабляться и меньше заниматься спортом. Поддерживать себя в форме нужно в…
10 универсальных упражнений с собственным весом
Упражнения

10 универсальных упражнений с собственным весом

Чтобы быть в форме, необязательно ходить в тренажерный зал и тягать железо. Мы расскажем тебе о 10 лучших упражнениях с…
Упражнения, которые вредят коленям
Упражнения

Упражнения, которые вредят коленям

Теги: Тренировки Здоровье Упражнения Суставы Freepik Содержание статьи 1. Колено — сложный и уязвимый сустав 2. Для кого и почему…
Как эффективно похудеть с помощью тренировок?
Похудение

Как эффективно похудеть с помощью тренировок?

Cамый эффективный способ снижения веса — регулярно заниматься физической нагрузкой. Именно регулярно и постоянно Cамый эффективный способ снижения веса —…
Утренняя зарядка для похудения
Упражнения

Утренняя зарядка для похудения

Теги: Тренировки Домашние тренировки Упражнения Freepik Содержание статьи 1. 5 преимуществ утренней зарядки 1.1 Улучшение метаболизма1.2 Сохранение последовательности1.3 Повышение энергии1.4…
Кнопка «Наверх»